सरस्वती शिशु मंदिर में प्रारंभ, योग भारतीय परंपरा और संस्कृति की अमूल्य देन -सतीश उपाध्याय

मनेन्द्रगढ़ जिला एम,सी,बी योग प्राचीन भारतीय परंपरा एवं संस्कृति के अमूल्य देन है,योग अभ्यास से शरीर और मन का अंतःकरण में तादात्म्य स्थापित हो जाता है -उक्ताशय के विचार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर वरिष्ठ योग प्रशिक्षक और पतंजलि योग समिति के जिला प्रभारी सतीश उपाध्याय, आयुष मंत्रालय भारत सरकार द्वारा निर्धारित सामान्य योग अभ्यास क्रम के शुभारंभ के अवसर पर व्यक्त कर रहे थे ज्ञातव्य है कि 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर जिला स्तरीय योग दिवस कार्यक्रम विधायक रेणुका सिंह के मुख्य आतिथ्य में रखा गया है इसी परिप्रेक्ष्य में सरस्वती शिशु मंदिर खेल प्रांगण में सामान्य योग अभ्यासक्रम प्रारंभ किया गया है इस अवसर पर विधायक रेणुका सिंह के साथ जिले के जनप्रतिनिधि, पतंजलि योग समिति के योग साधक भी योग समारोह में सम्मिलित होंगे। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर संचालित किए जाने वाले सामान्य योग अभ्यासक्रम (प्रोटोकॉल )की जानकारी देते हुए वरिष्ठ योग प्रशिक्षक सतीश सतीश उपाध्याय बतलाया कि आम नागरिकों के लिए प्रतिदिन प्रात 6:00 बजे सामान्य योग का पूर्व अभ्यास जनहित में सरस्वती शिशु मंदिर खेल प्रांगण में प्रारंभ किया गया है। जिसमें ग्रीवा चालन, स्कंध संचालन ,कटी चालन, घुटना संचालन, खड़े होकर किए जाने वाले आसनों में ताड़ासन , पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, एवं बैठकर किए जाने वाले आसनों में भद्रासन, वज्रासन ,अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तान मंडूकासन, वक्रासन एवं उदर के बल लेट किए जाने वाले आसनों में मकरासन, भुजंगासन, पेट के बल लेट कर किए जाने वाले आसनों में सेतुबंध आसन, उत्तानपादासन,, अर्ध हलासन पवनमुक्तासन एवं शवासन का निशुल्क अभ्यास कराया जाएगा। सम्मिलित होने वाले समस्त नागरिकों एवं योग साधकों को योगासन के पश्चात प्राणायाम में कपालभाति ,अनुलोम विलोम, प्राणायाम, शीतली प्राणायाम, भ्रामरी एवं ध्यान का अभ्यास कराया जाएगा। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सामान्य योग अभ्यासक्रम की जानकारी के लिए पतंजलि के वरिष्ठ प्रशिक्षक सतीश उपाध्याय प्रतिदिन प्रात 6:00 बजे से 8:00 बजे तक योग्य स्थल पर उपस्थित रहेंगे। प्रोटोकॉल योग शिविर में सम्मिलित होने के लिए पतंजलि योग समिति के वरिष्ठ योग प्रशिक्षक सतीश उपाध्याय से उनके मोबाइल नंबर 93000 91563 में संपर्क किया जा सकता है।